Zsálya - a jól lét növénye

A monda szerint Szűz Mária isteni gyógyító erővel ruházta fel a zsályát, miután menekülése közben az egyetlen volt a mező virágai közül, ami hajlandó volt őt a kis Jézussal együtt elrejteni az üldöző katonák elől.

:

• Ha így volt, ha nem, kevés nála sokoldalúbb gyógynövényt ismerünk. Sokoldalúságát megpróbálom röviden szemléltetni:

• fűszernövény - mediterrán ételekhez intenzív ízt ad, a zsíros ételek emésztésében nagy segítség

• antibakteriális - toroköblítő torokgyulladás esetén, szájvíz fogíny gyulladás és szájüregi sebek esetén. Gyulladt sebek kezelésére kiváló borogatás, teája hörgőgyulladásban, bélhurutban és felfázásban is hasznos komponens

• hormonegyensúly - az egyik leghatásosabb növényi szer a menopausa kellemetlen tünetei ellen. Hatásosan csökkenti az éjszakai izzadást és hőhullámokat, fejfájást és általában a hormonváltozás következtében fellépő tüneteket. Ezen kívül segít a hormonegyensúly fenntartásában, a menstruációs ciklus szabályozásában, a PMS csökkentésében.

!Várandósság és a szoptatás ideje alatt ellenjavallt!

méregtelenítés, fogyás - segíti a lerakódások eltávolítását a szervezetből, növeli az emésztőnedvek mennyiségét, csökkenti a koleszterint és hatásos II-es típusú diabitesben is

antioxidáns - és mint ilyen, éppúgy hasznos az öregedés elleni harcban, mint a rákmegelőzésben

idegrendszeri tünetek - egyes tanulmányok szerint a depresszió, demencia, memóriazavarok megelőzésében kifejezetten hatásos, de neuropátiás fájdalmak esetén is hasznos

Így fogyaszd:

• Készíts teát egy kiskanál szárított növényből és egy csésze forró vízből, hagyd állni 15 percig, majd lassan kortyold el! Menopausa idején adj hozzá mézet, ami az ösztrogén csökkenését ellensúlyozza. Fogyókúrában próbáld ki fahéjjal!

• Készíts tinktúrát: a zsályának nagyon markáns íze van, nem szereti mindenki. Ha így van, készíts belőle tinktúrát! Egy befőttes üveget 1/3-ig tölts meg szárított zsályával, vagy félig friss növénnyel, majd öntsd tele az üveget vodkával, pálinkával, vagy egyéb erős alkohollal. 1-2 hétig hagyd állni, néha rázogasd meg az üveget, majd szűrd le! Öblögetésre, gargarizálásra vízbe keverve használd!

• Tabletták, kapszulák - azoknak, akik kifejezetten nem szeretik a növény ízét és illatát

  Zsályával kapcsolatos kutatásról és eredményeiről itt olvashatsz bővebben!